К кому обратиться?
Не
стесняйтесь обратиться к врачу, ведь диагноз может поставить
только специалист. При всех перечисленных выше заболеваниях
начните с гинеколога, затем – посетите хирурга, затем при
необходимости проктолога или сосудистого хирурга (ангиолога).
Решение о возможном методе лечения принимать лучше совместно с
Вашим гинекологом.
Как облегчить свое состояние?
В первую
очередь надо выяснить и устранить причины, приведшие к такому
состоянию. Но не зависимо от причины приведшей к застою крови в
органах малого таза следует придерживаться следующих правил:
Не употребляйте в пищу специй, жирных сортов мяса, алкоголя,
кофе, крепкого чая.
боритесь
с запорами не только при помощи слабительных, но и используйте
специальную диету. А именно: увеличьте долю кисло-молочных и
овощных продуктов в своем дневном рационе, добавьте в пищу
отруби, пейте побольше жидкости (не менее 1,5 – 2 литров воды в
день). Причем: борщ, чай, кофе не учитываются, только вода.
после
каждой дефекации проводите туалет анальной области, обмывая ее
прохладной водой с мылом. Лучше с рН 5,5. Желательно не
пользоваться туалетной бумагой – отдавайте предпочтение влажным
салфеткам. Суть этой несложной процедуры заключается в следующем:
рефлекторное сокращение анального сфинктера приводит к
сокращению вен малого таза, уменьшению застоя крови.
принимайте препараты – венотоники. Например, такие как Флебодия
600. Благодаря своему венотоническому, ангиопротекторному и
капиляростабилизирующему действию, Флебодия 600 уменьшит боль,
отечность, тяжесть в низу живота и кровоточивость.
принимайте препараты регулирующие работу кишечника. Например,
такие как Дуфалак-сироп.
Как предупредить?
небольшие
перерывы в работе, а в свободное время занимайтесь гимнастикой,
плаванием, совершайте пешие прогулки. Но не менее 5 километров.
К бегу надо относиться с осторожностью.
следите за своим питанием. Регулярно употребляйте растительную
пищу богатую клетчаткой, хлеб из муки грубого помола и
кисло-молочные продукты. Последнее, что будет в вашем рту перед
сном – это или кефир или яблоко.
существуют
факторы, которые могут привести к развитию застоя крови в
органах малого таза:
запор;
понос;
злоупотребление
слабительными, клизмами;
сидячий,
малоподвижный образ жизни:
поднятие тяжести;
тяжелые роды, нарушение менструального цикла;
горячие ванные, сауны, бани;
верховая езда, езда на велосипеде;
переедание, излишний вес;
специи, острая пища, алкоголь, кофе;
половая неудовлетворенность, как физическая так и
психологическая.
Это
общие рекомендации. Более детально разобраться в Вашем состоянии
может только Ваш врач при личном контакте. Виртуально я
могу только направить Вас в нужном направлении. |