Врач акушер-гинеколог высшей категории.   Врач высшей категории по ультразвуковой диагностике в акушерстве и гинекологии. Специалист по криохирургии и ДЭНС-терапии.

 

       Здравствуйте, мои уважаемые читательницы и читатели!

С Вами автор и ведущий рассылки - врач акушер-гинеколог высшей категории Валерий Иванович Богаченко. Мой сайт  посвящен исключительно Вашему здоровью и призван оградить Вас от всякого рода проблем. Это очередной выпуск моей рассылки.

Ключевая тема выпуска:   

"Немая" эпидемия - остеопороз.

Остеопороз – опасное заболевание, поражающее людей, перешагнувших 50-летний рубеж. При остеопорозе кости становятся хрупкими и менее прочными. В результате переломы возникают уже при минимальной нагрузке. Обычно остеопороз никак не проявляется, и диагноз устанавливают уже после перелома.

Частота заболеваемости остеопорозом с каждым годом стремительно увеличивается. Остеопороз - это «эпидемия без симптомов».

Для него характерно бессимптомное течение в первые 10-15 лет. Возможны жалобы на боли в костях (особенно в   поясничном и грудном   отделах позвоночника, могут напоминать радикулит), медленное уменьшение роста, изменение осанки, ограничение двигательной активности, потерю массы тела.  

Чаще всего остеопороз проявляется незначительными симптомами с почти полным отсутствием жалоб, очень часто заболевание выявляется только при наличии переломов. Такая особенность болезни дала ученым повод назвать остеопороз «молчаливой эпидемией».

При остеопорозе нарушается процесс ремоделирования (обновления костной ткани), кальций плохо усваивается костями или «вымывается» из них. Обмен кальция, его всасывание из кишечника, транспорт до костной ткани и «строительство кости регулируют производные витамина D. У людей старшего возраста нарушается образование активной формы витамина D, что является одним из ключевых пунктов в формировании все признаков остеопороза.

Самый распространенный миф гласит, что остеопороз развивается у людей, которые получают мало кальция с пищей. Но это далеко не так! Избыточное и неконтролируемое поступление кальция в наш организм приводит к нарушению минерального обмена, к дисбалансу между кальцием, магнием, фосфором и медью, что в конечном итоге приводит к камнеобразованию в желчном пузыре, почках и «остеохондрозу», но не к укреплению костной ткани!

Таким образом, мы выяснили, что плотность костной ткани зависит от двух факторов: поступления кальция в организм, в кости и его вымывания из кости. Иногда, при осмотре гинекологом(!) Вы узнаете, что в детстве перенесли рахит(?). Причем, его не заметили и тем более не лечили. Как он это узнал? Очень просто: по коже, ногтям, форме грудной клетки, по подкожным венам, по растяжкам, по форме носовой перегородки и еще по ….

Вы спросите: «Какое это имеет отношение к опасности развития остеопороза?» Оказывается – самое прямое. Перенесенный в детстве (до 3-х лет) рахит, приводит к нарушению метаболизма двух металлов – меди (катализатор большинства ферментов и гормонов) и кальция. Причем, эти нарушения в обмене потом, во взрослом возрасте исправить уже нельзя.

Гормональные нарушения, возрастные изменения уровня половых гормонов приводят к изменению многих процессов в организме, в том числе и к нарушению обмена кальция, к нарушению процессов активации витамина D . Поэтому для лечения остеопороза недостаточно увеличить количество «поедаемого» кальция. Если Вы получаете с пищей более 600 мг кальция, то этого достаточно, и дополнительный прием препаратов кальция, в том числе и мультивитаминов, не рекомендуется. Если же это количество менее 500 мг, то необходимо изменить диету или начать принимать пищевые добавки с кальцием. Но только перед покупкой препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом. Это совет.

Какой именно выбрать препарат кальция тоже спросите у своего доктора. Все препараты (от мела до супер-пупер) отличаются друг от друга степенью биодоступности. За усвоение кальция костной тканью отвечают гормоны эстрагены. Они же отвечают и за его удержание в кости. Без достаточного количества эстрогенов кальций не усваивается.

Сколько не хватает гормонов, каких и почему – это должен выяснить Ваш доктор.

Вредными продуктами при остеопорозе являются кофе и поваренная соль. Так, кофеин  усиливает выделение кальция с мочой у взрослых. А потребление четырех и более чашек кофе в день у женщин способствует потере костной массы в позвоночнике и во всем теле. Необходимо ограничивать и потребление соли до 1 чайной ложки без горки в день, поскольку поваренная соль также повышает выделение кальция с мочой и поэтому снижает минеральную плотность кости у взрослых людей.

Употребление газированной воды (Кока-кола, Спрайт, Фанта, Vиринда, Пепси, 7-up и др.) ведет к повышенному выведению кальция и приводит к уменьшению костной массы.

Одни продукты ослабляют костную ткань, другие, наоборот, укрепляют ее. Сыр, сардины, зеленые смузи, грибы, халва и хумус помогут сохранить кости здоровыми и подстраховаться от остеопороза и переломов.

И в шутку и в серьез:

Британские ученые обнаружили, что   пол-литра пива в день предотвращает остеопороз у женщин .

Как пишет   Mail Onlain , авторы нового исследования — специалисты из Кембриджского университета — утверждают, что пиво настолько богато кремнием , что благодаря ему   способствует фиксации кальция и фосфора в костях скелета . Дело в том, что человеческий организм получается необходимый ему кремний из продуктов питания (прежде всего, зерна и муки) и воды. К сожалению, современные технологии обработки злаков и очистки воды снижают содержание в них кремния; для человека это чревато повышением ломкости костей — остеопорозом, характерным для женщин в постклимактерический период.

Пинта пива ( 0,57 л ) содержит около   8мг кремния, что составляет треть суточной потребности   человека в этом элементе. Как утверждает Джонатан Пауэлл   (Jonathan Powell) , один из авторов исследования, "женщинам до наступления климакса можно рекомендовать в качестве средства профилактики остеопороза выпивать ежедневно половину пинты пива, а женщинам старшего возраста можно увеличить ежедневную дозу пива до пинты".

Вы можите оформить виртуальную консультацию через систему MoneXy . В "назначении" укажите "консультация".

Назначение:
Сумма:	UAH

 

Удачи Вам во всём и крепкого здоровья.

С уважением, Доктор Богаченко Валерий Иванович .

Место и время приема изменилось. Читайте на сайте.

0512-41-24-39 067-733-1900

Книги на свою полку!

Мои коллеги.

Если Вам нужен хороший уролог в Николаеве  - кликните на аватар и Вы познакомитесь с грамотным урологом.

Если Вам нужен хороший терапевт-гастроэнтеролог, один из лучших эндоскопистов, специалист по очистке крови методом плазмафереза - кликните на аватар и Вы познакомитесь с грамотным и отзывчивым доктором.

Огромное Вам спасибо за внимание!

Всего Вам самого доброго и до скорых встреч на страницах рассылки! :)

С уважением, врач Валерий Богаченко, г.Николаев
E-mail: